Levante a mão quem já viveu um relacionamento complicado. Calma aí, um por vez! Pois é, relacionamentos, no geral, são complicados, pois o ser humano, por natureza, é complicado. São pessoas diferentes, com gostos e características diferentes, tentando se relacionar. O resultado são relações cheias de pontas soltas e peças desencaixadas.
Apesar da toxicidade estar presente em todos os tipos de relacionamentos, este texto vai se ater às relações de amizade. Sendo assim, os alertas que vou apresentar servem tanto para você identificar se está vivendo uma amizade tóxica ou se você é o próprio tóxico nessa história.
Durante as conversas você costuma falar muito sobre si mesmo e pouco escuta o que o outro tem a dizer sobre ele? Uma boa amizade deve haver reciprocidade e compartilhamento mútuo da vida um do outro.
No relacionamento você se sente avaliado, julgado ou criticado pelo seu amigo ou sua amiga? É importante se sentir acolhido, apoiado e não inseguro. Os comentários sobre o que você compartilhou devem ajudar com apontamentos pontuais e amorosos. Pense bem: que imagem sobre si mesmo você está construindo a partir da opinião do seu amigo ou amiga?
O/A amigo/a pede desculpas quando erra? E você pede? Lembre que pedir desculpas é um sinal de humildade, na qual se admite que errou. Aprender a fazer isso é requisito obrigatório na evolução para se tornar uma pessoa melhor.
Ele/ela cobra disponibilidade, mas o tempo que ela oferece para você é só quando sobra? Um amigo pode dizer que sente falta ou que gostaria de ser priorizado, mas não pode usar isso para fazer você se sentir culpado ou não merecedor da amizade.
Se depois de ler esses alertas você percebeu que vive ou é uma pessoa tóxica, separe um tempinho e escreva quais sinais de amizade tóxica você enxerga em si mesmo. Observe seus próprios comportamentos e atitudes e questione: quando fui tóxico hoje? O que posso fazer para ser melhor amanhã?
Por último e não menos importante, se perceber que teve uma ação tóxica ou controladora, peça desculpas. Não espere a pessoa esquecer ou esconda o problema para debaixo do tapete. Reconhecer o erro e tomar uma atitude é também investir em relações mais saudáveis e duradouras.
Leilane Andrade
Psicóloga e Jornalista
CRP 17/6253
@leilaneandpsicologa
