O Carnaval é para muitos o período mais alegre do ano, uma das consequências para quem vai curtir os dias de folia é a temida ressaca. O Portal TCM Notícia conversou com a nutricionista Regina Sousa, que ensinou uma receita para curar a indisposição.
“Antes de qualquer coisa, foco total para a hidratação, o principal líquido a ser ingerido deve ser a água, consuma pelo menos 3 litros/dia, mas outros líquidos também são bem-vindos, tais quais: água de coco, sucos de frutas, vitaminas e isotônicos”, comentou a nutricionista.
Segundo Regina Sousa, apostar em uma alimentação mais leve a base de frutas, verduras e legumes também auxilia na reconstrução da disposição física. “Para os que são adeptos dos Chás sugiro: hortelã, alecrim e camomila que vão diminuir a toxicidade causada pelo álcool e auxiliar na hidratação também”.
Dica de ouro para evitar ressaca é: Entre uma bebida alcoólica e outra tome um copinho de água. A água vai manter seu corpo hidratado, reduzindo os efeitos adversos do álcool.
Mas se você não se ligou nas dicas da nutri e acabou ficando super ressacada(o), confira essa receita:
SUCO CURA RESSACA
Constituído de ingredientes super nutritivos é um excelente remédio caseiro.
Ingredientes:
2 laranjas
1/4 de Melão
3 fatias de abacaxi
Mel
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida, sem coar.
Indicação: Tomar de 2 a 3 vezes ao dia.
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